Autogenes Training
Gelenkte Selbstentspannung über Formeln. Lässt sich in kurzen Einheiten üben und in den Alltag mitnehmen.
Verfahrensspektrum
Die Basis ist Verhaltenstherapie, als Richtlinienverfahren für Erwachsene und für Kinder und Jugendliche. Mehrere Quellen bestätigen beide Zulassungen wörtlich. Darauf aufgesetzt: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Hypnose.
Verhaltenstherapie arbeitet mit den Zusammenhängen zwischen Situationen, Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Sie setzt Ziele, übt Alternativen ein und misst, was sich bewegt. Für Kinder ist das spielerisch verpackt, für Erwachsene direkt verhandelt. In beiden Fällen ist sie das am besten untersuchte Richtlinienverfahren der gesetzlichen Kassen.
Der Fokus dieser Praxis liegt auf Anpassungsstörungen, also auf Phasen, in denen das Leben anders wird, als man es geplant hat: F43.2
Gelenkte Selbstentspannung über Formeln. Lässt sich in kurzen Einheiten üben und in den Alltag mitnehmen.
Spannen und Lösen einzelner Muskelgruppen, bis der Unterschied spürbar wird und gezielt nutzbar.
Fokussierte Aufmerksamkeit zur Arbeit an spezifischen Themen, im Rahmen verhaltenstherapeutischer Behandlungen.
Die seltene Zusatzqualifikation für chronische Schmerzen, auf der eigenen Schmerztherapie-Seite ausführlich.