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Autogenes Training
Ein Selbstentspannungsverfahren über Formeln: Mein Arm ist schwer und warm. Kinder lernen, sich diese Zustände selbst zuzusagen, Schritt für Schritt. Üben lohnt sich, weil die Wirkung mit der Routine wächst.
Amtlich genehmigt
Ruhe ist eine Fertigkeit.
Neben dem Richtlinienverfahren führt diese Praxis zwei Zusatzqualifikationen, die selten im Kinder- und Jugendbereich zu finden sind: Autogenes Training für Kinder und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Beide stehen als Genehmigungen im amtlichen Register der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg. Den Eintrag kann jeder nachlesen.
Die zwei Übungswege
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Progressive Muskelrelaxation
Nach Jacobson gearbeitet, über den Körper: Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und gelöst. Wer den Unterschied zwischen Spannung und Entspannung gespürt hat, kann ihn später gezielt herstellen.
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Beides für den Alltag gebaut
Kurz genug für den Pausenhof, unauffällig genug für die Schulbank. Genau darum geht es in dieser Praxis: konkrete Schritte, die im Alltag von Familie und Schule ankommen.*
Wozu das gut ist
Entspannungsverfahren sind keine Wunderwaffe und ersetzen keine Psychotherapie. Sie sind ein Werkzeug daneben: für Kinder mit Anspannung, Unruhe oder Einschlafproblemen, oft als Baustein innerhalb einer Verhaltenstherapie. Manche Kinder lernen damit vor allem eines: dass ihr Körper auf sie hört, wenn sie ihn richtig anleiten.
Ob eines der beiden Verfahren zu einem Kind passt, bespricht die Praxis im Erstgespräch. Keines davon beginnt gegen den Willen eines Kindes, das wäre kontraproduktiv.
Aus der Region
Entspannen lässt sich überall. Am besten dort, wo ein Kind sich sicher fühlt.